მოურინიოს მიდგომები ფიზ.მომზადების მიმართულებით

ჟოზე მოურინიოს დაბრუნება თუ ხელახალი დანიშვნა მადრიდის „რეალის“ მთავარ მწვრთნელად ყოველთვის განსაკუთრებულ მოლოდინებს აჩენს, რაც პირველ რიგში გუნდის ფუნქციონალური და ფიზიკური მომზადების რადიკალურ ტრანსფორმაციას უკავშირდება. პორტუგალიელი სპეციალისტი ფეხბურთში ცნობილია როგორც ტაქტიკური პერიოდიზაციის ერთ-ერთი მთავარი პიონერი. ეს მიდგომა გულისხმობს, რომ ფიზიკური მომზადება არასდროს ხდება იზოლირებულად, სარბენ ბილიკებზე ან მხოლოდ სიმძიმეები.  ყოველი ვარჯიში, დატვირთვა და სპრინტი ინტეგრირებულია კონკრეტულ ტაქტიკურ დავალებასთან. „რეალში“ მისი მოსვლა ნიშნავს, რომ ფეხბურთელებს მოუწევთ შეეგუონ უმაღლესი ინტენსივობის საწვრთნელ პროცესს, სადაც თითოეული დეტალი მატჩის რეალურ სცენართან არის მიახლოებული.

ისტორიულად, მოურინიო ყოველთვის განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევდა მოთამაშეების აერობულ გამძლეობას და „ფეთქებად“ ძალას, რაც მისი საფირმო სწრაფი კონტრშეტევების ხერხემალია. „ჩელსიში“, „ინტერსა“ თუ მადრიდის „რეალში“ პირველი ვოიაჟის დროს, მისი გუნდები გამოირჩეოდნენ მოედანზე ფიზიკური დომინაციითა და მინიმალური ტრავმიანობით. ჟოზემ ერთ-ერთმა პირველმა დანერგა GPS ტექნოლოგიები და დატვირთვის მონიტორინგის მიკროჩიპები ყოველდღიურ პრაქტიკაში, რათა ზუსტად განესაზღვრა მოთამაშის გადაღლის ზღვარი. მისი მიზანია შექმნას „ათლეტების გუნდი“, რომლებსაც შეუძლიათ 90 წუთის განმავლობაში შეინარჩუნონ მაქსიმალური კონცენტრაცია და დინამიკა, რაც სამეფო კლუბისგან მუდმივ პრესინგსა და აგრესიულ დაცვას მოითხოვს.

სათანადო ფიზიკური კონდიციების მიღწევა წარმოუდგენელია უმკაცრესი კვებითი დისციპლინის გარეშე, რაც მოურინიოს სამუშაო ეთიკის კიდევ ერთი ფუნდამენტია. პორტუგალიელი სავარაუდოდ უმალვე შემოიღებს მკაცრ კონტროლს მოთამაშეთა წონაზე, სხეულის ცხიმის პროცენტულობაზე (Body Fat) და ინდივიდუალურ დიეტებზე. მისი მიდგომით, კვება არის ფეხბურთელის „საწვავი“ და აღდგენის მთავარი წყარო, ამიტომ კლუბის ნუტრიციოლოგებთან ერთად შემუშავდება მკაცრად გაწერილი მენიუ მატჩისწინა, მატჩისშემდგომი და ყოველდღიური ფაზებისთვის. ნახშირწყლების, ცილებისა და ჰიდრატაციის ბალანსის დარღვევა ჟოზეს გუნდში მკაცრად ისჯება, რადგან ის მიიჩნევს, რომ არაპროფესიონალური კვება პირდაპირი გზაა ნაადრევი გადაღლისა და კუნთოვანი ტრავმებისკენ.

ამასთანავე, მოურინიოს საფეხბურთო ფილოსოფიის ქვაკუთხედი მოთამაშეების მოედანზე ბოლომდე დახარჯვა და მენტალური მედეგობაა. ის არასდროს აფასებს მხოლოდ ნიჭს; მისთვის გადამწყვეტია მოთამაშის მზაობა, გაიღოს მაქსიმუმი გუნდისთვის. ჟოზე ცნობილია თავისი ფსიქოლოგიური ტექნიკით, რომელსაც „მართვად კონფრონტაციას“ უწოდებენ .  ის მიზანმიმართულად სცდის ფეხბურთელების გამძლეობისა და ნებისყოფის საზღვრებს ვარჯიშებზე, რათა მოედანზე ნამდვილი „მეომრები“ მიიღოს. ფეხბურთელი, რომელიც მატჩისას თავს დაზოგავს ან დაცვაში ჩასვლას დააგვიანებს, მომენტალურად კარგავს მის ნდობას, რაც არგუმენტირებულია იმ მარტივი ფაქტით, რომ მოურინიოს სქემაში ტაქტიკური დისციპლინა და თავგანწირვა სინონიმებია.

საბოლოო ჯამში, „განსაკუთრებულის“ მიდგომები მადრიდის „რეალში“ იქნება მეცნიერული სიზუსტისა და ემოციური მაქსიმალიზმის ნაზავი. ფიზიკური მომზადება, კვებითი რეჟიმი და მოედანზე სრული თავდადება განიხილება არა როგორც ცალკეული კომპონენტები, არამედ როგორც ერთიანი, გამარჯვებული მექანიზმი. ფაქტები აჩვენებს, რომ მისი ხელმძღვანელობით მოთამაშეები ხშირად კარიერის საუკეთესო ფიზიკურ ფორმას აღწევენ, თუმცა ეს მოითხოვს უპრეცედენტო პროფესიონალიზმს. სანტიაგო ბერნაბეუზე მისი ახალი ერა იქნება გამოცდა თითოეული ფეხბურთელისთვის - დაამტკიცონ, რომ ისინი არამხოლოდ ვარსკვლავები, არამედ უმაღლესი დონის ათლეტები არიან, რომლებიც მზად არიან ტიტულებისთვის ყველაფერი გაიღონ.


1

4 hours above

  • ჯგუფი: წევრი
  • |
  • სიახლეები: 0
  • |
  • კომენტარები: 2 909

მახსოვს ამან ინტერში რომ დანერგა GPS_ების თემა, იმენნო ნოუ ჰაუ იყო. ფიზიკას ყოველთვის დიდ ყურადღებას უთმობდა, მაგრამ იმის მერე დიდი დრო გავიდა. ეგ ყველამ ისწავლა.

ფიზიკა მნიშვნელოვანია, მაგრამ თანამედროვე ტენდენციების და ტაქტიკური განსწავლულობის გარეშე საქმე არ კეთდება და ვნახოთ, ვნახოთ.   არ მჯერა მე მოურინიოსი, კლოპი ბევრად კაი ტიპია


2

41 minute above

  • ჯგუფი: წევრი
  • |
  • სიახლეები: 0
  • |
  • კომენტარები: 491

Fiz momzadeba martla dzalian sawiroa ro magal doneze iyos  wina or cud sezonze travmebma didi wvlili seitanes da kargi iqmeba tu am komponents karga miaqceven yuradgebas 

Me tu mkitxavt es fexburtelebi tu nagdad fexburtelebi arian semdeg sezons udidesi motivaciit unda sexvdnen da daibrun is dideba rac dakarges


3

39 minutes above

  • ჯგუფი: წევრი
  • |
  • სიახლეები: 0
  • |
  • კომენტარები: 3 166

მდაააა......მაუს მოუძველდა მიდგომები,თუმცა ფეხბურთელებმა რომ ყოველ თამაშში თავი უნდა დადონ,ეგ აქსიომაა და ვეთანხმები პორტუგალიელ მენეჯერს.

ინფორმაცია


ჯგუფ სტუმარი-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.

სარეკლამო ადგილი

სარეკლამო ადგილი

ლა ლიგის ცხრილი

ლა ლიგის ბომბარდირები

ფეხბურთელი
გოლი
1 მბაპე 25
2 მურიქი 23
3 ბუდიმირი 17
4 ფერანი 16

სარეკლამო ადგილი

ჩვენ Facebook-ზე

სარეკლამო ადგილი

გამოკითხვა

„რეალის“ საუკეთესო ტაქტიკა ამ სეზონში არის...




მთვლელები

საიტის არქივი:

ივნისი 2026 (75)
მაისი 2026 (171)
აპრილი 2026 (212)
მარტი 2026 (293)
თებერვალი 2026 (308)
იანვარი 2026 (279)